Блог · Статии
Статии с професионални наблюдения и приложими насоки за развитието, отношенията и вътрешната устойчивост.
Публикации
28 публикации
Онлайн практиките за осъзнатост и приемане могат да подпомогнат самонаблюдението и справянето със стреса. Статията разглежда ползите и границите им и пояснява кога е необходима професионална подкрепа.
Към публикацията„Мозъчната мъгла“ след рак на гърдата може да засегне вниманието, паметта и ежедневното функциониране. Физическата активност има място във възстановяването, но не е универсално решение и трябва да бъде част от цялостна медицинска и психологична подкрепа.
Към публикациятаКогато родителят има онкологично заболяване, юношата се нуждае от честна и съобразена с възрастта информация. Откритият разговор не премахва страха, но намалява несигурността и помага на детето да не остава само с тревогите си.
Към публикациятаПериодът между медицинското изследване и получаването на резултата често е изпълнен с напрежение, многократно проверяване и опити да предвидим неизвестното. Статията разглежда защо чакането заема толкова голяма част от вниманието, как близките могат да подкрепят, без да дават прибързани обещания, и кои малки стъпки помагат да запазим част от обичайния ритъм на деня.
Към публикациятаРодителската тревога понякога може да прозвучи като критика и да затрудни контакта с детето. Статията разглежда как зад реакциите да разпознаваме страха и загрижеността и да запазим възможността за разговор.
Към публикациятаДуми като „винаги“ и „никога“ често се появяват, когато емоцията е силна, но невинаги описват точно случилото се. Статията показва как да разграничим факта, чувството и крайното заключение, без да омаловажаваме болката.
Към публикациятаПоложителните и трудните емоции могат да присъстват едновременно. Да изпитаме радост, спокойствие или благодарност в труден период не означава, че отричаме тревогата, тъгата или болката. Статията разглежда как да оставяме място и за хубавото, без да го превръщаме в задължително „позитивно мислене“.
Към публикациятаСходните прояви на тревожност и депресивност могат да имат различни причини и да се поддържат от различни механизми. Статията разглежда как избягването при детето, непрекъснатото премисляне при юношата и липсата на възстановяване при младия човек могат да поддържат тревожността и депресивните преживявания.
Към публикациятаТревожността е едно от най‑честите състояния в съвременния свят. Тя се проявява като вътрешно напрежение, неспокойство, трудност в концентрацията, усещане за претоварване или постоянна готовност за „опасност“. Когато думите не стигат, когато умът е уморен или емоциите са твърде…
Към публикациятаИмате конкретен въпрос?
