Професионална психологическа практика

Услуги

Понякога човек има нужда от място, в което да се спре, да си поеме въздух и да бъде чут. В моята работа съчетавам психология, арт терапия и осъзнато движение, за да създам пространство за яснота, лекота и вътрешна опора.

Индивидуални сесии

Индивидуалната сесия е пространство, в което можете да се спрете, да се чуете и да бъдете напълно себе си. Работим във Вашия ритъм, с внимание към чувствата, нуждите и вътрешните процеси, които искат място и разбиране.

Как протича първата индивидуална сесия?: Първата среща е спокойна и опознавателна. Разговаряме за това как се чувствате, какво Ви води към терапия и какво бихте искали да постигнете. Това е пространство без натиск и очаквания.
Трябва ли да се подготвя предварително?: Не. Достатъчно е да дойдете така, както сте. Ако имате мисли или въпроси, които искате да обсъдим, можете да ги споделите по време на сесията.
Колко време е нужно, за да усетя промяна?: Всеки човек има свой ритъм. Някои усещат лекота още след първите срещи, при други процесът е по-плавен. Работим в темпото, което е добро за Вас.
Какво се случва, ако ми е трудно да говоря?: Това е напълно нормално. Можем да започнем с дишане, наблюдение, рисунка или просто тишина. Няма правилен начин — има Ваш начин.

Уютно пространство за индивидуална психологическа сесия

Йога-терапия

Йога терапията съчетава движение, дишане и осъзнатост и може да подпомогне успокояването и саморегулацията. Може да бъде подкрепяща при стрес, тревожност, напрежение и нужда от заземяване. Работим нежно, без натиск и без сложни пози.

Какво представлява йога терапията?: Това е нежна практика, която комбинира движение, дишане и осъзнатост и може да подпомогне успокояването, саморегулацията и намаляването на усещането за напрежение.
Подходяща ли е, ако никога не сте практикували йога?: Да. Йога терапията е адаптирана за всеки — без сложни пози, без натиск. Работим във Вашия ритъм и според Вашите възможности.
Може ли да бъде подкрепяща при тревожност и панически състояния?: При някои хора дихателните техники, заземяването и бавните движения могат да бъдат подкрепящи при напрежение. Ефектът е индивидуален и практиката не замества медицинска или психологична оценка.
Какво да нося на сесията?: Удобни дрехи, в които можете да се движите свободно. Всичко останало е осигурено.

Нежна практика за движение, дишане и осъзнатост

Арт-терапия

Арт терапията е нежно творческо пространство, в което можете да изразите себе си чрез рисуване, плетене или други форми на творчество. Творческият процес може да подпомогне изразяването и регулирането на емоциите, които понякога трудно се назовават с думи. Не е необходимо да имате художествени умения.

Трябва ли да умея да рисувам, за да участвам в арт терапия?: Не. Арт терапията не е за художници — тя е за хора. Творчеството е средство за изразяване, не за оценяване.
Какво се случва по време на арт терапевтична сесия?: Работим с цветове, форми, текстури, движение и символи. Творческият процес може да подпомогне изразяването и регулирането на емоциите, които трудно се назовават с думи.
Може ли арт терапията да бъде подкрепяща при тревожност и стрес?: Рисуването, моделирането и плетенето могат да подпомогнат успокояването, емоционалното изразяване и усещането за опора. Преживяването и ефектът са индивидуални.
Какво става с творбите след сесията?: Можете да ги запазите, да ги оставите при мен или да ги унищожим ритуално — според това, което усещате като най-подкрепящо.

Творчески материали в спокойно пространство за арт терапия

Работа с деца

Терапията с деца се случва чрез игра, творчество и движение — естествения език на детето. Създавам безопасно пространство, в което то може да изрази чувствата си, да се успокои и да развие умения за саморегулация.

Как протича терапията с деца?: Чрез игра, рисуване, моделиране, приказки и движение. Децата изразяват света си през творчество, а не през думи.
Трябва ли родителят да присъства?: При първата среща — да. След това работим според нуждите на детето. Понякога е полезно родителят да изчака отвън.
С какви трудности помага арт терапията при деца?: Тревожност, емоционална нестабилност, агресия, срамежливост, адаптация, загуба, развод, училищни трудности, ниска самооценка.
Какво да очаквам след първите срещи?: Повече спокойствие, по-ясно изразяване на емоции, по-добра саморегулация. Понякога има и временни колебания — това е част от процеса.

Творческа терапевтична работа с деца чрез игра и рисуване

Следваща стъпка

Изберете среща според Вашите потребности.

Консултациите се провеждат онлайн и присъствено, след предварително записване.

Запишете консултация Вижте цените