Блог · Статии
Статии с професионални наблюдения и приложими насоки за развитието, отношенията и вътрешната устойчивост.
Публикации
30 публикации
Сходните прояви на тревожност и депресивност могат да имат различни причини и да се поддържат от различни механизми. Статията разглежда как избягването при детето, непрекъснатото премисляне при юношата и липсата на възстановяване при младия човек могат да поддържат тревожността и депресивните преживявания.
Към публикациятаТревожността е едно от най‑честите състояния в съвременния свят. Тя се проявява като вътрешно напрежение, неспокойство, трудност в концентрацията, усещане за претоварване или постоянна готовност за „опасност“. Когато думите не стигат, когато умът е уморен или емоциите са твърде…
Към публикацията„Той не слуша…“, „Все е разсеян…“, „Никога не довършва започнатото…“ Това са едни от най-честите изречения, които чувам по време на психологическите консултации. Зад тях обикновено стои не непослушание, а родители, които се опитват да разберат какво се случва с детето им. Всяко…
Към публикациятаЕмоционалното изтощение често се появява тихо и постепенно. То е резултат от продължително напрежение, претоварване, липса на почивка или дългосрочна грижа за другите за сметка на собствените нужди. Понякога го усещаме като празнота, друг път като тежест, която не можем да…
Към публикациятаКакво е тревожност Тревожността е естествена реакция на организма към стрес, несигурност или предизвикателства. Тя се появява, когато умът ни се опитва да предвиди опасност или да ни подготви за нещо важно. В малки дози тревожността е полезна — тя ни държи будни, мотивирани и…
Към публикациятаЕмоционалната подкрепа е основата, върху която детето изгражда усещане за сигурност, доверие и вътрешна устойчивост. Когато детето чувства, че е видяно, чуто и прието, то развива по‑здрави взаимоотношения, по‑добра саморегулация и по‑висока увереност в себе си. В съвременния…
Към публикациятаСтресът е естествена част от ежедневието, но когато стане хроничен, той започва да влияе върху съня, концентрацията, емоциите и физическото здраве. Една от първите системи, които реагират на напрежението, е дихателната. Дишането става плитко, бързо и неравномерно — сигнал, който…
Към публикациятаДереализацията и деперсонализацията са две от най-дискомфортните психологически преживявания. Много хора ги описват като „сякаш не съм тук“, „сякаш гледам живота си отстрани“, „сякаш светът е нереален“. Тези състояния не са лудост, не са загуба на контрол и не са признак за тежко…
Към публикациятаАгорафобията е едно от онези състояния, които трудно се виждат отвън, но се усещат дълбоко отвътре. Тя не е просто страх от открити пространства, а страх от самото преживяване на безпомощност — от това да бъдеш изложен, без защита, без контрол. В основата ѝ стои тревожността,…
Към публикациятаИмате конкретен въпрос?
