Блог · Тоня Филипова
Статии, приложими практики и събития за развитието, отношенията и вътрешната устойчивост.
Публикации
8 публикации
Юношата може да има нужда от помощ, но да отлага споделянето от срам, страх от осъждане или несигурност какво ще последва. Статията разглежда тези колебания, ролята на приятелите и притесненията около срещата с психолог. Доверието, яснотата за поверителността и участието в решенията могат да улеснят първата стъпка към подкрепа.
Към публикациятаОнлайн практиките за осъзнатост и приемане могат да подпомогнат самонаблюдението и справянето със стреса. Статията разглежда ползите и границите им и пояснява кога е необходима професионална подкрепа.
Към публикациятаКогато родителят има онкологично заболяване, юношата се нуждае от честна и съобразена с възрастта информация. Откритият разговор не премахва страха, но намалява несигурността и помага на детето да не остава само с тревогите си.
Към публикациятаПериодът между медицинското изследване и получаването на резултата често е изпълнен с напрежение, многократно проверяване и опити да предвидим неизвестното. Статията разглежда защо чакането заема толкова голяма част от вниманието, как близките могат да подкрепят, без да дават прибързани обещания, и кои малки стъпки помагат да запазим част от обичайния ритъм на деня.
Към публикациятаРодителската тревога понякога може да прозвучи като критика и да затрудни контакта с детето. Статията разглежда как зад реакциите да разпознаваме страха и загрижеността и да запазим възможността за разговор.
Към публикациятаПоложителните и трудните емоции могат да присъстват едновременно. Да изпитаме радост, спокойствие или благодарност в труден период не означава, че отричаме тревогата, тъгата или болката. Статията разглежда как да оставяме място и за хубавото, без да го превръщаме в задължително „позитивно мислене“.
Към публикациятаСходните прояви на тревожност и депресивност могат да имат различни причини и да се поддържат от различни механизми. Статията разглежда как избягването при детето, непрекъснатото премисляне при юношата и липсата на възстановяване при младия човек могат да поддържат тревожността и депресивните преживявания.
Към публикациятаТревожността е едно от най‑честите състояния в съвременния свят. Тя се проявява като вътрешно напрежение, неспокойство, трудност в концентрацията, усещане за претоварване или постоянна готовност за „опасност“. Когато думите не стигат, когато умът е уморен или емоциите са твърде…
Към публикациятаИмате конкретен въпрос?
